排（pái）球，是一項關於配（pèi）合與合作的集體運動。瀘縣（xiàn）麻豆秉持培養德智體（tǐ）美勞全麵發展的（de）社會（huì）主義接班（bān）人，開設排球興趣（qù）課堂，用來培養學（xué）生們頑強拚（pīn）搏、團結合作的精神，並使學生愛上排球，愛上運動。

    準備活動是不可缺少的，運動前熱身是防止受傷的重要（yào）措（cuò）施之一，如果不進行適當的（de）準備活動，直接開始劇烈運動，身體很（hěn）難迅速適應，就容易導致肌肉拉傷、關節扭傷、運動（dòng）中（zhōng）腹痛等運動性（xìng）傷病問（wèn）題。

      排球墊球技術是貫穿排球運動的基礎，也是排球訓練（liàn）中（zhōng）較（jiào）難的一項技術動作，想（xiǎng）要學會墊球，需付出大量的時間和精力，重複不斷地進行練習（xí）。

    學生感受墊（diàn）球的動（dòng）作要領。蹬地、抬臂、壓腕、提肩、擊球一氣嗬成將球墊出一條完美的拋物線。學生們集中練習墊球技術。老師巡回（huí）單獨指導技術動作。經過十幾（jǐ）分鍾的練習，同學們比一（yī）比誰能墊的最多，誰能（néng）墊的最穩。

    通過開設排球興趣課堂，學生從不了解到對排球產生了濃烈的興趣，在興趣課堂上不僅學到了技（jì）術，還培養（yǎng）了同學之間的友情。更重要的是學生在學習和玩的（de）過程中學會（huì）了配合及應變能力，使身體素質（zhì）和健康水平得到改善（shàn）。

文（wén）圖 |李（lǐ）思（sī）敏

編輯 |李思敏

審核 |校課（kè）後辦